Você já se pegou pensando por que algumas ajudas parecem funcionar maravilhosamente bem, enquanto outras deixam um rastro de confusão e frustração? Bert Hellinger, um renomado psicoterapeuta, propõe uma série de “ordens da ajuda” que podem nos ajudar a entender melhor como oferecer suporte de forma eficaz e saudável. Vamos dar uma olhada nessas ordens e como aplicá-las em nossas vidas diárias.
Essas ordens delineiam como a ajuda eficaz deve ser oferecida e recebida para promover o equilíbrio e o bem-estar nas relações humanas. Aqui está uma explicação concisa de cada uma delas:
1ª Ordem: Dar Apenas o que Temos e Tomar Apenas o que Precisamos
Na vida, é importante entender nossos limites e respeitar os limites dos outros. Isso significa que devemos dar apenas o que estamos dispostos e capazes de oferecer, oque se nós oferecermos não ira faltar, e tomar apenas o que realmente precisamos. Por exemplo, se estamos em uma posição de compartilhar recursos, devemos fazê-lo de maneira justa e equitativa, sem tirar vantagem dos outros ou nos sobrecarregar com obrigações desnecessárias.
Desordem: No entanto, muitas vezes nos encontramos em situações em que damos mais do que temos ou pegamos mais do que realmente precisamos. Isso pode resultar em desequilíbrio e conflito nas relações, levando a sentimentos de ressentimento e exploração.
Quando damos aquilo que não temos, ou tiramos de um recurso seja ele emocional, financeiro, tempo, que não temos para determinada situação isso se torna um autoabuso, acabamos nos colocando como maiores e o outro em uma postura menor, tirando assim sua força e capacidade de resolução dos seus próprios dilemas nos emaranhando com ele. Já quando recebemos demais oque não precisamos, isso nos coloca também em uma situação desigual, pois a única relação onde um apenas da e o outro recebe, é a de pais e filhos pequenos, se colocando assim em uma postura de dependência e codependencia pela parte de quem ajuda em demasia.
2ª Ordem: Ajuda Discreta – Ajudar Através de Exemplo
Uma maneira poderosa de ajudar os outros é simplesmente dando o exemplo. Em vez de impor conselhos ou soluções, podemos mostrar através de nossas próprias ações como lidar com desafios e adversidades. Isso inspira e capacita os outros a encontrarem suas próprias soluções e desenvolverem habilidades para enfrentar as dificuldades da vida. Outro exemplo é a escuta ativa, pois muitas vezes o outro só precisa ser ouvido, para que ele mesmo se ouça enquanto conta, fazendo assim com que essa pessoa se sinta validada e vista, para que consiga agir em beneficio próprio em seus dilemas.
Desordem: No entanto, às vezes podemos cair na armadilha de negar as circunstâncias dos outros ou minimizar seus problemas. Isso pode invalidar suas experiências e dificultar a construção de uma conexão genuína e de suporte.
3ª Ordem: Ajuda Deve ser Entre Adultos
Hellinger enfatiza a importância de tratarmos uns aos outros como adultos responsáveis, em vez de assumirmos papéis parentais. Isso significa oferecer apoio e orientação, mas permitindo que as pessoas assumam responsabilidade por suas próprias escolhas e ações, e possa escolher se as orientações dadas são aplicáveis a ela no contesto vivido .
Desordem: No entanto, às vezes podemos cair na armadilha de assumir o lugar dos pais ou mães das pessoas, tentando controlar suas vidas ou tratá-las como crianças indefesas. Isso pode criar dinâmicas de poder desequilibradas e minar a autoestima e a autonomia das pessoas.
4ª Ordem: Ajuda Impessoal
Hellinger sugere que devemos considerar não apenas as necessidades individuais das pessoas, mas também o sistema em que estão inseridas. Isso significa que devemos levar em conta as dinâmicas familiares, sociais e culturais que influenciam as experiências e os desafios das pessoas. Olhando sempre para elas como iguais que apenas estão em condições diferentes, onde precisam de determinado tipo de ajuda.
Desordem: No entanto, às vezes podemos ficar tão focados nas necessidades imediatas dos indivíduos que negligenciamos as complexidades do sistema maior. Isso pode levar a soluções superficiais e temporárias que não abordam as causas subjacentes dos problemas.
5ª Ordem: Amor Incondicional – Ame as Pessoas como Elas São
A base de toda ajuda verdadeira é o amor incondicional. Isso significa aceitar e valorizar as pessoas exatamente como são, sem julgamento ou expectativas. Quando nos aproximamos dos outros com amor e compaixão genuínos, criamos um espaço seguro e acolhedor onde o crescimento e a cura podem ocorrer.
Desordem: No entanto, às vezes podemos cair na armadilha de julgar, condenar e excluir aqueles que são diferentes de nós. Isso cria divisão e alienação, impedindo o processo de cura e crescimento tanto para nós quanto para os outros.
Conclusão:
As Cinco Leis da Ajuda de Bert Hellinger oferecem um guia valioso para nos ajudar a navegar pelas complexidades das relações humanas e oferecer suporte de maneira eficaz e saudável. Ao aplicarmos essas ordens em nossas vidas diárias, podemos criar relacionamentos mais harmoniosos, construir comunidades mais fortes e promover um mundo mais compassivo e solidário.
Se você está lutando para encontrar equilíbrio e harmonia em suas relações, considere agendar uma sessão de Constelação Familiar. Essa poderosa abordagem terapêutica, baseada nas ideias de Bert Hellinger, pode ajudá-lo a colocar em ordem as leis da ajuda em sua própria vida, promovendo cura e transformação tanto para você quanto para aqueles ao seu redor.
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